Neuigkeiten aus dem Jahr 2020

Hier erfährst du alles Relevante und Aktuelle, was der Sportring in Rautheim veröffentlicht. - Welche Änderungen gibt es? Was ist geplant?  Ändert sich der Kursplan und und und ... Lies dich schlau!

Liebe Mitglieder und Freunde des SiR,

nach der langen Zwangspause können wir wieder die Turnhalle in Rautheim nutzen. Die aktuelle Corona-Lage macht das möglich und es sieht aktuell nach weiteren Lockerungen aus.

Am Dienstag, 15.06.2021, kehrt Petra zum "Präsenz-Unterricht" in der Turnhalle zurück. Daneben wird es aber  zusätzlich noch ein Online-Angebot von ihr geben. Bastian kann voraussichtlich erst wieder ab Anfang Juli das Freitag-Training in der Halle anbieten. Bis dahin vertritt Petra das Cardio-Fit Training vor der Zumba Stunde.

Die Hygiene-Regeln sind einzuhalten und entsprechen dem bekannten Stand vor der Zwangspause. Bitte haltet Abstand und tragt eine Maske bis ihr euren Platz in der Halle eingenommen habt. Eine eigene Matte ist ebenfalls mitzubringen. 

Ich wünsche euch allen einen guten Start und viel Spaß beim Training.

Herzliche Grüße

Euer Frank

Liebe Mitglieder und Freunde des SiR Rautheim,

eine lange Zeit des Wartens hat bald ein Ende! Die Öffnung der Sporthallen in Braunschweig wird vorbereitet, weil die Corona-Entwicklung das ermöglicht. 

Die aktuelle Situation in aller Kürze:

Bei einer Inzidenzzahl unter 35 dürfen Sportanlagen drinnen und draußen mit Hygienekonzept öffnen. Kontaktsport ist zulässig!

Da wir (SiR) bereits im letzten Jahr mit einem Hygienekonzept gearbeitet haben, sind hier keine wesentlichen Änderungen notwendig.

Wir warten jetzt noch auf eine offizielle Information der Stadt Braunschweig, aber ihr könnt euch sicherlich langsam warmlaufen. 

Müssen Petra und Bastian möglicherweise eine Vorstellungsrunde in der Halle einplanen oder habt ihr noch die aktuellen Bilder eurer Trainingspartnerinnen und -partner im Kopf?  

Als Influcencer konnten Petra und Bastian einige Zeit eure ungeteilte Aufmerksamkeit genießen und ihr als Follower habt sicherlich keine Probleme sie jetzt wieder in Präsenz zu erkennen. 

Weitere Informationen folgen hoffentlich in Kürze.

Herzliche Grüße

Frank Täubert

Liebe geimpfte und ungeimpfte Mitglieder des SIR,

seit über einem Jahr prägen vielfältige Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie unser Leben. Zu den notwendigen Einschränkungen des Alltags im Kampf gegen die Ausbreitung des Covid-19-Virus gehört auch der Abbruch des Trainings- und Sportbetriebs. 

Wir wissen nach heutigem Stand noch nicht, wann wir wieder mit Lockerungen rechnen können. Die Gesundheit der Mitglieder und Mitmenschen zu schützen, ist bei allen Überlegungen oberstes Gebot.

Ich freue mich, dass so viele unsere Online-Angebote nutzen, um auch in dieser Situation etwas Bewegung in den Alltag zu bekommen. An dieser Stelle möchte ich mich ganz herzlich bei Petra und Basti bedanken, die uns mit immer neuen Trainingsangeboten fit halten. 

Die Feiertage locken sicherlich viele ins Freie. Ein ausgedehnter Spaziergang, eine Tour mit dem Rad oder vielleicht eine Runde laufen sind gut für die Gesundheit und wir werden bald sehen, wer diese schwierige Zeit am besten überstanden hat, wenn wir uns in der Turnhalle wieder treffen können.

Ich wünsche euch allen ein frohes und gesundes Osterfest. 

Herzliche Grüße

Frank

Du möchtest nichts verpassen und die aktuellen Informationen Deines SiR direkt aufs Smartphone erhalten? Dabei möchtest Du selbst entscheiden, wann Du was zu sehen bekommst?

Mit unserem Whatsapp-Status ist das ab sofort möglich.

Wie kann ich den Whatsapp-Status sehen?

1. Speichere 0151 52 55 67 75 in Deinem Handy als Kontakt ein.

2. Sende uns eine kurze Nachricht mit Name, Vorname und dem Inhalt "Status".

3. Überprüfe die Statusmeldungen Deiner Freunde und verpasse keine News Deines SiR mehr.

Liebe Vereinsmitglieder,

es geht wieder los!

Am 2. Juni setzen wir unsere Kurse in der Turnhalle der Grundschule Rautheim fort – in kleinen Gruppen und selbstverständlich unter Einhaltung aller erforderlichen Schutzmaßnahmen.

Wir orientieren uns dabei an den Stufenplänen der Niedersächsischen Landesregierung und den Vorgaben unserer Stadtverwaltung. Grundlage zum Wiedereinstieg in unser Kursangebot ist ein Infektionsschutzplan, der mit dem Wiedereinstiegskonzept des DTB (Deutscher-Turner-Bund) abgestimmt ist. Die wichtigsten Verhaltensregeln werden in den nächsten Tagen auf der Homepage veröffentlicht und an alle Teilnehmer per Mail oder Post versendet. Unsere Online-Angebote sind noch in der Produktion. Dieses Zusatzangebot könnt ihr nach Fertigstellung gern nutzen. Ob online, als Präsenzkurs oder in Kombination, es haben sich viele Möglichkeiten aufgetan, wie wir den Kursbetrieb endlich wieder aufnehmen können.

Aus organisatorischen Gründen schickt mir bitte bis Freitag, 29. Mai 2020 den ausgefüllten Fragebogen (SARS-CoV-2-Risiko) zurück mit der Angabe, an welchem Sportangebot ihr teilnehmen möchtet. Wir haben die Aufgabe festeTrainingsgruppen einzuteilen eine Durchmischung der Sporttreibenden ist nicht erlaubt. Ehepaare, Geschwister sollten bevorzugt in der gleichen Gruppe trainiren.

Wir bedanken uns für die von euch aufgebrachte Geduld und euer Verständnis - herzlich Willkommen zurück im Sportring in Rautheim!

Mit freundlichen Grüßen

Christine und Frank Täubert

Petra Kraul und Bastian Domnick

Liebe Vereinsmitglieder,

die sehr dynamische Lage um den Ausbruch des SARS-CoV-2-Virus (Corona) macht leider auch vor unserem Sportverein nicht halt. In Anlehnung an die gestern (13.03.2020) vermeldeten Schließungen der Schulen/Kitas und der Einstellung von Spielbetrieben einzelner Verbände werden wir gleichfalls im Sinne einer präventiven Maßnahme alle Sportangebote ab kommenden Montag, dem 16.03.2020, zunächst bis auf Weiteres aussetzen. Die städtischen Hallen werden gleichfalls geschlossen.

Wann und wie der gesamte Sportbetrieb wieder aufgenommen wird, ist letzten Endes noch nicht geklärt.

Wir werden Euch hier und auf unserer Homepage darüber informieren, sobald es dazu verlässliche Aussagen gibt.

Wir wünschen Euch Gesundheit, Besonnenheit, Ausdauer und ein paar ruhige Tage in dieser aktuell turbulenten Zeit.

Mit sportlichen Grüßen

Leiterin Abteilung Gesundheitssport Sportring in Rautheim
Petra Kraul
Fon: 0531 - 6 56 25
Mail: petrakraul@gmx.de

Vereinsvorsitzender Sportring in Rautheim
Frank Täubert
Fon: 0531 - 69 52 93

+++ Der folgende Beitrag ist unbezahlte Werbung +++

Als Fitnesstrainer assistieren Trimmy und Ski-Ass Felix Neureuther. Das DOSB-Maskottchen feiert im März seinen 50. Geburtstag und der SiR am 01.01.2022.

Unter dem Motto „Lasst die Spiele beginnen“ will Donald im 6-seitigen Comic seinen Neffen beweisen, dass die computer- und smartphonegeschädigte Jugend von heute keine Chance gegen altgediente Sportler wie ihn hat. Dumm nur für Donald, dass sich Tick, Trick und Track zu helfen wissen und professionelle Tipps von Alpin-Ski-Weltmeister Felix Neureuther bekommen. Für die Leserinnen und Leser ergänzt DOSB-Gesundheitssportmaskottchen Trimmy die Story um Anregungen, wie Kinder, Jugendliche und Erwachsene in den rund 90.000 deutschen Sportvereinen den Schritt von Konsole und Passivität zu echter Bewegung und gesundem Lebensstil gehen können.

Das sportliche Micky Maus Magazin Ausgabe 06/20 erscheint am Freitag, 6. März 2020.

(Quelle: DOSB)

Der Wettergott hat unsere diesjährige SiR-Braunkohlwanderung wie gewohnt kühl und mit Sonnenschein begleitet. Erstmalig haben das im letzten Jahr neu gewählte Königspaar, König Wolfgang und Königin Renate, die diesjährige Braunkohlwanderung ausgearbeitet. Erfreut war das Königspaar über die rege Beteiligung. Diesmal ging es durch das Naturschutzgebiet Wabe in Richtung Riddagshausen. Wie immer wurde auf halber Strecke eine kleine „Stärkung“ eingeplant. Neu im Programm war eine gemeinsame Gesangseinlage mit dem bekannten Volks- und Wanderlied „Bergvagabunden“, welches uns mit viel Schwung den kleinen Berg auf unserer Wanderstrecke hinauftrieb. Am Ziel der „Vereinsgaststätte Hopfenkamp“ angekommen, freuten sich alle auf das vorbestellte Essen. Anschließend wurde das Königspaar gebührend aus Amt und Würden entlassen.

Für die Wahl des neuen Königspaares hat sich unsere sportliche Leiterin Petra wieder etwas Neues einfallen lassen. So mussten alle, zuerst die weiblichen Wanderer, einen ihrer Schuhe ausziehen und in einen Sack verstauen. Ein „Glückskind“ zog anschließend einen Schuh heraus und die neue Braunkohlkönigin 2021 war gewählt. Die gleiche Prozedur führte auch zum neuen Braunkohlkönig. Nach der Wahl erfolge die Proklamation von König Heinrich und der Königin Elke.

Das neue frohgelaunte Königspaar führte uns später wohlbehalten wieder nach Rautheim zurück. Alle Teilnehmer waren sich letztlich darüber einig, es war alles in allem wieder eine gelungene Braunkohlwanderung vom SiR.

Unser herzlicher Dank gilt besonders dem ehemaligen Königspaar Wolfgang und Renate. Wir sind nunmehr gespannt, welches Ziel wir im nächsten Jahr mit dem neuen Königspaar Heinrich und Elke ansteuern werden.

Euer SiR-Team

Beim funktionellen Training am Sonntag benutzen und trainieren wir den Körper für das, wofür er im Laufe der Evolution „konstruiert“ wurde – eben für seine „Funktionen“, die wir leider im typischen Büroalltag nicht all zuviel nutzen. Du holst aus deinem Körper mit Functional Training das Beste raus, nämlich das, wofür er geschaffen ist: vielseitige Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und ganzheitliche Einsetzbarkeit.

Beim funktionellen Training werden komplette Muskelgruppen ganzheitlich so eingesetzt, wie du sie im Alltag und sportübergreifend benötigst und genau dies hilft dir wiederum bei deinen Lieblingssportarten.

SINN UND ZWECK? DIE FUNKTION!

Im Vordergrund steht beim Functional Training immer der Zweck einer Übung, das Ziel des Kraftaufbaues, der Sinn einer gesteigerten Beweglichkeit, die Funktion von deiner Muskulatur. Schierer Kraftzuwachs ist nicht gefragt: neu gewonnene Kraft soll zielgerichtet und koordiniert eingesetzt werden können.

Funktionelles Training eignet sich für alle, die ihren Körper ganzheitlich trainieren oder präventiv ihre Gesundheit stärken möchten, aber auch für Leistungssportler.

Warum die Zielgruppe so vielfältig ist? Funktionelles Training kannst du so sanft oder intensiv betreiben wie du willst und alle Übungen im Schwierigkeitsgrad variieren.

WANN?

Dieses Sportangebot ist ein flexibles Zusatzangebot in der Wintersaison. Startgebühr beträgt 10,- Euro pro Person pro Trainingseinheit á 60 Minuten. Ab April findet das Training Outdoor im Sportpark Rote Wiese statt.

Liebe Sportler/innen,

Petra und ich waren am Samstag den 18.01.2020 auf einem Lehrgang beim NTB-Turnkreis Wolfsburg.

Wir wissen ja alle, dass Gesundheit etwas mit unserem Körper zu tun hat und das wir ihn mit all seinen Funktionen und Organsystemen durch regelmäßiges Training, Dehnübungen, Kraftübungen etc. schützen, stärken und neu beleben können. 
Neben der körperlichen Leistungsfähigkeit spielen für die Gesundheit auch emotionale, persönliche und soziale Aspekte eine wichtige Rolle.
Damit Ihr auch noch im Alter alltägliche Aufgaben und Herausforderungen bewältigen, persönliche Bedürfnisse befriedigen, Wünsche und Hoffnungen wahrnehmen und verwirklichen könnt, haben Petra und ich uns in die Welt der Rollatoren gestürzt.

Der Rollator ist weit mehr als eine Gehhilfe, er ist in vielen Lebenssituationen ein Alltagshelfer und zugleich auch ein hervorragendes Sportgerät.
Zuerst haben wir ein Rollator Sicherheitstraining absolviert. Unter anderem wurde uns bis zum Erbrechen beigebracht auf engstem Raum zu wenden, Hindernisse zu überwinden und dabei den Rollator trotzdem unter Kontrolle zu behalten obwohl die Räder schon die Bodenhaftung verloren hatten.
Wenn ihr beim nächsten Training über Kniebeugen und rückwärts Gehen stöhnt, fürs Busfahren mit dem Rollator sind diese Übungen äußerst hilfreich.
Es lohnt sich auch schon rechtzeitig für ein guten Rollator zu sparen, die Kassenmodelle sind leider schwer und unhandlich für rund 200 € soll es laut Referentin schon gute geben. Der Rollator entwickelt sich zu einem richtigen Lifestyleprodukt, man kann ihn mit vielen Accessoires ausstatten ähnlich wie beim Fahrrad, angefangen von der Bereifung bis hin zum Beleuchtungssystem.

Vor allem seid Ihr mit einem Rollator zügiger, rückenschonender und unabhängiger unterwegs und habt Ihr immer eine Sitzmöglichkeit, einen Einkaufswagen und vor allem immer und überall ein Sportstudio dabei.

- Euer Bastian

Liebe Sportler/innen,

am Samstag, dem 29. Februar 2020, findet wieder die allseits beliebte SiR Braun- bzw. Grünkohlwanderung statt. Notiert bitte diesen Termin schon mal in Eurem Terminkalender 2020.

Genauere Informationen stehen in der heutigen Mail!

- Euer SiR-Team

Kurs: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Dienstags 19.00 bis 20.00 Uhr, 10 Termine vom:

- 21.01.2020 – 24.03.2020

- 21.04.2020 – 23.06.2020

- 08.09.2020 – 10.11.2020

Kurs: Präventives Ausdauertraining

Freitags 18.00 bis 19.00 Uhr, 10 Termine vom:

- 24.01.2020 - 27.03.2020

- 24.04.2020 - 26.06.2020

- 11.09.2020 - 13.11.2020